発酵食を日々の食生活に取り入れる

★体質改善ファスティング食生活講座

スタッフ２名が取得済みの日本内面美容財団認定ファスティングカウンセラーによる食生活改善教室
【座学内容】
・腸内環境を整えるＯＫフードと腸内を汚すといわれているＮＧフードについて知ろう！
・高ＧＩ値食品と低ＧＩ値食品　糖尿病、肥満を防ぐ食後血糖値コントロールのためのＧＩ値を知ろう！
・ベジファーストとは　糖尿病、肥満を防ぐ食事の順番とその理由を知ろう！
・InBody（機器名）での体組織測定と血流検査から自分の身体を知ろう！　　など 受講費：1回 5500円 場所：2F セミナールーム

★ファスティングダイエットレシピ講座

【調理実習】
発酵食品と野菜を組み立てた1食づつの献立
働く女性が無理なく続けられ、作くりおきのできる常備菜を中心に構成します。
１週間集中ファスティング後３週間食生活を変えることで体脂肪の減少をサポート。 受講費：55000円　全10回 場所：１F 料理教室

★イベント料理教室

受講費：1回 6600円（材料費別途） 場所：１F 料理教室